Bilinçli Farkındalık ve Eğitim: Mindfulness Yaklaşımları
Bilinçli farkındalık (mindfulness), bireylerin anı yaşayarak, zihinsel ve duygusal farkındalıklarını artırmalarını sağlayan bir tekniktir. Eğitimde mindfulness yaklaşımları, öğrencilerin stres yönetimi, odaklanma ve duygusal düzenleme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Mindfulness, eğitim…